AT力場 中山店

我算是不專業的芭蕾舞者（這樣比較好聽，其實是業餘的非常愛好者），因為卡了一段時間（身體線條還算練出來，但是跳躍力不足、跨不夠鬆腿舉不高、轉時氣提不夠、、、太多了。），上不去更高的課程。 我找的是雅琦教練禪柔器械教學的效果是立桿見影。短短的两堂課，專業的雅琦教練對我幫助如下： 1 脊椎延伸：透過脊椎延伸向上，幫我找到提氣（固定上半身脊椎，延伸向上）的感覺，請注意，不是理論而是真的明確感受到。簡單的說，就是跳舞（或運動)時在頭上加了一個彈簧，讓身體更佳輕盈，走路也不易跌倒。 2 第二次回來睡到一半，我突然醒來就覺得全身放鬆，就能覺得可以做到放鬆（hip flexor放鬆）跨腿舉刺出去的感覺。一抬腿長了許多，我都被自己嚇到了。（PS：這算是體會到以前經常聽老師說，舞者要能夠在身體制造空間。太開心(๑¯◡¯๑)，我也可以耶！） 3 平常練不到两次的Entrechat(這動作需要很強的彈跳力，通常自已練幾次就不行了)，在這裡卻可安全且多次體會到，腳尖交叉的完整的過程。由其是跳躍時還及時提醒你大腳背頂出，两腿用力的夾。 4 第一次就感受明顯訓練到內側肌提升，四天之後都還明顯感受得到。第二次我明顯感受到大腳背力量提升了許多。 5 還很多好處、、、 如果你有認真學過芭蕾舞，你就知道要發多少時間、體力和金錢才能體會到這些感覺。 感謝雅琦老師的悉心教導，讓我能更能夠享受這項運動。

我是一位物理治療師，每週在這邊運動一次保養自己的身體。環境很棒，老師也讓我很滿意。

被老婆和媳婦逼著來上器械課也超過10堂課了，雖然不想承認，但因老化而變矮的身高問題也獲得改善！

乾淨舒服的運動教室，來到這邊同時感覺到放鬆～老師也很溫柔，大大改善我的肩頸痠痛！

我的老師是唯珊老師～ 我上一對一機械禪柔課。Gyro 是一個很難的運動，但是我好喜歡喔！