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竹北肌動力Ji Dong Li
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特別推薦
一樓自由重量教學為主﹝肌力訓練﹞，二樓特色：白色網美風，德國進口餐廚處理主餐，我們的舒肥雞胸、雞腿、松阪豬等等口感嫩Q~入口即化絕不柴
店內特色
健康餐盒：110-120元 上課課程：請洽詢一樓
平均售價
請洽詢店家。
貼心服務
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我們是一間肌力體能訓練中心，本身是以教學為主，台灣這個時代逐步面臨少子、高齡化的層面，在公共衛生以及醫療進展越來越好的時候，人們也活得越來越長壽，但是我們發現一個重大的問題，就是人們過著靜態方便的生活，晚年逐漸衰退，大量的長照系統幫忙，衰退流失的就是我們的肌肉、骨質、神經系統，也就是身體上有用的組織結構，也稱為肌少症、骨質疏鬆症，使我們身體變得越來越沒力氣對抗生活的大大小小挑戰，看著太多扶著輪椅、拐杖的人，這時候我們知道運動訓練學發現肌肉、骨質、神經系統會對「壓力」起反應，能扭轉我們的身體，而這個壓力就是重量，我們找尋著安全的方法訓練，「中軸穩定、四肢發力」例如：深蹲（下肢推）硬舉（下肢拉）雪橇推（負重行走），適當的給予身體壓力刺激，也稱為運動劑量反應，不能過輕也不能過重剛剛好就好，太輕得不到刺激，太重反而過度訓練導，循序漸進式的超負荷給予壓力刺激，經過休息恢復，規律的幾週能發現身體改善進步很多，得到向上適應的效果，如果是訓練個兩三年的話，會遠比現在的樣子健康、強壯許多。
介紹影片
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Wei
2 週前
平常在咖啡廳上班，要搬東西搬上搬下，常常會腰痠，也發現身體力氣不像從前，也想學會正確的使用身體，讓自己核心發力可以更好，阿錡教練教會我基礎六大動作後，循序漸進的進步再加上遷移到上班生活中，才知道我平常都用錯身體姿勢在出力，導致我的腰常常會有酸痛感，繼續努力讓自己的身體強壯一點👍🏻
門口又方便停車，訓練環境寬敞，教練很有耐心教我這個平常不愛運動的人，原來我也能練的很好。
Iris
1 個月前
阿錡教練解說很詳細，指導動作也非常精準專業。團體課上的一點也不馬乎，每個同學的動作都會緊盯跟調整，場地寬敞👍🏻
彭詩媛
2 週前
常常腰痠背痛，來找阿錡教練骨架平衡，才知道我的身體變得很糟糕、很駝背、退化了，需要重量訓練的幫助提升身體質量，才知道不是一直外面整骨、推拿、拔罐，因為身體還是會慣性誤用、濫用身體，又會跑掉，透過重量訓練才能知道身體正確的發力！
對了門口又方便停車，騎摩托車門口有屋簷，旁邊很多停車格可以停～
Kai-Hung Cheng
4 週前
長期駝背、外八、腰酸決定來嘗試重量訓練，意外沒想到得到很好的驚喜！阿傑教練專業夠、耐心好、細節上都很到位，原來我對身體這麼不了解，謝謝
Hsieh Timu
1 個月前
課程教練專業～二樓還提供備餐，運動後
不用健身房、餐廳兩邊跑
重點好停車！👍
店長：阿錡店長
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交通資訊
營業地址 : 302 新竹縣竹北市文田街37號顯示詳細地圖
近火車站，竹北光明商圈又好停車，仁愛學校旁邊
